Como dormir rápido? Como dormir bem? Tenha uma boa higiene do sono. Higiene do sono são os seus hábitos diários que promovem um sono de qualidade. Neste vídeo você aprenderá 12 dicas para dormir bem, todas comprovadas cientificamente. Dormir bem, ter um sono profundo, um sono de qualidade é essencial para a sua vida. Você aprenderá o que é higiene do sono, a importância do ritual do sono e como regular o sono. Além de dicas de como dormir mais rápido, como dormir cedo, dormir profundamente e como dormir melhor e acordar disposto. Saiba que dormir pouco faz mal. Durma bem e a noite toda com essas técnicas para dormir rápido e dicas para dormir melhor.
Produtividade. Como ser mais produtivo? Como ser mais produtiva? Como ter um dia produtivo? Como aumentar a sua produtividade? Neste vídeo ensino qual é a ferramenta fundamental para você melhorar a sua produtividade. Se você quiser saber como se tornar mais produtivo, como ser mais produtivo nos estudos, como ser mais produtivo no trabalho, seja trabalhando em escritório ou em home office; se você quiser saber como aumentar a sua produtividade pessoal, como atingir a sua produtividade máxima, assista a este vídeo. Falarei qual é a ferramenta mais eficiente, porém a mais negligenciada, segundo a ciência, para você aumentar a sua produtividade e conseguir realmente ser produtivo, ou produtiva. Falarei sobre produtividade tóxica, produtividade para quem quer tempo e como se tornar mais produtivo, melhorando a sua qualidade de vida, saúde e inclusive os seus relacionamentos. Por que você tem uma baixa produtividade? Sem isso, não haverá nenhum aplicativo de produtividade, software, apps de produtividade pessoal, nenhuma ferramenta de produtividade ou método, que será realmente eficaz no aumento da sua produtividade. Não existe nada que fará com que você seja mais produtivo, que tornará você mais produtiva, do que esta ferramenta, sobre a qual eu falarei neste vídeo. Esta ferramenta irá melhorar a sua capacidade de foco, concentração, memória e aprendizagem, fazendo com que você seja mais produtivo, mais produtiva. Você só terá alta produtividade se você utilizar esta ferramenta de maneira adequada.
